Espacio donde queremos motivarte y ayudarte a que puedas cada día desarrollarte y crecer como ser humano, para que así puedas lograr tus objetivos y metas personales. Este podcast es producido por el Departamento de Orientación de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra, República Dominicana
¿Te sientes manipulado/a o te da pánico decir «no»? La clave para mejorar tus relaciones (con amigos, pareja, profesores y compañeros de trabajo) está en cómo te comunicas. En este episodio, Geovanny Rosado y Juan Roberto, orientadores de la PUCMM, te explican la fórmula de la asertividad.
Aprende a diferenciar entre la comunicación pasiva, la agresiva y la asertiva, y descubre cómo usar frases sencillas como «Yo pienso, yo siento, yo creo» para expresar tus ideas y emociones de forma clara, respetuosa y sin culpar a nadie.
Temas clave:
- Las consecuencias de ser pasivo o agresivo.
- Cómo establecer límites sin sentirte culpable.
- El lenguaje corporal (postura, contacto visual) y cómo comunica más que las palabras.
- Estrategias prácticas para empezar a ser más asertivo hoy mismo.
Si sientes que has aplicado estos principios y no te funcionan, o necesitas apoyo profesional, puedes hacer una cita con los orientadores en el Departamento de Orientación de la PUCMM.
¿Cómo? Haz tu cita online en cita.oriblog.do
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