Expande tu practica y conocimiento con el podcast de Vyana Wellness; donde aprenderás como lograr tu máximo potencial de bienestar. A través de esta herramienta te acompañamos en tus rutinas de entrenamiento funcional y meditación mindfulness. Podrás encontrar audios informativos y meditaciones guiadas para que tu bienestar siga siendo protagonista aun después de salir de nuestro centro.
¿Porque Practicar Mindfulness?
Charla impartida por el psicólogo Francisco Cabral
Mindfulness es descrito como la práctica de prestar atención de una manera en particular: a propósito, en el momento presente y sin juzgar.
Si practicas con regularidad por unos minutos al día puedes experimentar los siguientes beneficios:
- Reducción del estrés
- Aumento del bienestar personal
- Fortalecimiento de la concentración
- Mejora de los patrones de sueño y del sistema inmune
*Para mejor experiencia, usar audífonos.
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11/06/2026
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23/01/2025
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